7 шагов, чтобы преобразовать себя из того, кем вы являетесь, в того, кем вы хотите быть

О роли переосмысления в процессе преобразования себя в того, кем вы хотите быть. Делюсь своим переводом статьи Николя Коула.

Люди не должны переставать расти.

Фактически ни одно живое существо на земле не должно переставать расти. Мы все живые, тянемся к солнцу.

Прогресс в жизни связан с переосмыслением.

В качестве предисловия хочу сказать, что переосмысление — это не то же самое, что бесконечный поиск поощрения или успеха.

Есть разница.

Поиск успеха обычно предполагает «финал». Вы выигрываете трофей, и получается, что «справились». Это не то, к чему вы хотите стремиться, потому что, как только вы говорите, что «справились», то больше не пытаетесь добиваться и не развиваете себя, а это значит, что вы перестаете расти.

Переосмысление так или иначе приводит к тому, что финал не будет достигнут, — что на самом деле хорошо.

Переосмысление — то, что дает вам бесконечные возможности продолжать изучать новые стороны себя.

Исследование — это рост, и рост не внешний, а внутренний. Всякий раз, когда вы находите в себе что-то, что хотели бы изменить, вам нужно искать способ это переосмыслить.

1. Смотрите на себя со стороны

Представьте, что вы скульптор.

Скульптор ищет в кусочке камня форму него или нее, бесконечно пробуя разнообразные способы придать очертания. И если он или она подумает о том, чтобы внести какие-то коррективы, в этом нет никакой эмоциональной привязанности.

Они просто это делают.

Вот как вам нужно видеть себя — как произведение искусства, всегда в процессе. Не нужно расстраиваться или резко критиковать себя, если вы видите то, что вам не нравится.

Вместо этого, как художник, просто приступайте к работе.

2. Найдите привычку, связанную с тем, что вы хотите изменить

Слишком часто люди в избыточной степени сосредотачиваются на том, что хотят в себе изменить, вместо привычек, из-за которых с самого начала так сложилось.

Например: они пытаются избавиться от лишнего веса, выполняя множество упражнений для брюшного пресса, не признавая, что проблема заключается в плохом питании.

Чтобы по-настоящему переосмыслить стороны своей личности, вам нужно найти привычку, с которой началось формирование ненужной черты, — а затем изменить привычку.

3. Практикуйтесь каждый день, несмотря ни на что

Перемены — это не то, чем вы занимаетесь несколько дней подряд, а затем допускаете перерыв.

Перемены — это изменение образа жизни.

Для этого нужна ежедневная самоотдача, причем такая, что новая привычка должна заменить собой старую и больше не требовать от вас сознательных усилий.

4. Ставьте реалистичные цели

Вы не можете просто проснуться однажды утром и сказать: «Я перестану быть нетерпеливым!»

Да, вы.

И вы точно поможете себе, призная, что от такой плохой привычки нельзя немедленно избавиться. Вместо этого поставьте перед собой задачу быть более терпеливым во время командной встречи, которая проходит каждое утро. Используйте ее как изолированное пространство и подсознательное напоминание о том, что вы хотите практиковаться.

Сосредоточьтесь на этом в течение нескольких недель, а там видно будет.

5. Постоянно смотрите в зеркало

Совсем опасно, если вы отказываетесь останавливаться и действительно смотреть на себя — вы избегаете самоанализа.

Есть время и место для интенсивного режима, а значит, есть время и место для режима самоанализа.

Они оба необходимы.

И вы быстро обнаружите, что если не потратите время, чтобы задать себе сложные вопросы, вы сойдете с пути и не узнаете, как туда попали.

6. Окружайте себя людьми, которые скажут вам правду

Если все вокруг говорят вам «да», тогда у вас серьезная проблема.

Вам нужны те, кто готов бросить вызов и задать вам вопросы. Вам нужны люди, которые не будут бояться сказать правду.

Безоговорочная обратная связь необходима для личностного роста.

7. Вы должны идти на риск

Вы никогда не станете тем человеком, которым хотите быть, продолжая быть тем, кем вы являетесь сейчас. Рост требует того, чтобы вы вышли из своей зоны комфорта. Вот и все. И если вы не готовы взять на себя риск, согласиться на необычный прыжок в неизвестность, вы навсегда останетесь именно там, где находитесь.

Переосмысление — это искусство

Это процесс. Это не «быстрое решение» или «решение за одну ночь». Это целенаправленная работа, изо дня в день, пока вы не поймете, кем вы хотите быть и кто вы есть с самого начала.


Автор — Николя Коул (Nicolas Cole), основатель Digital Press, обозреватель журнала Inc. Перевод — Евгений Зятев, с разрешения Николя Коула.